4 Bebidas dulces y naturales | VIENTRE PLANO | Adiós retención de líquidos

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❤ RECETA

✍ Ingredientes 2 vasos 500 ml o 1 Litro /por receta

Matcha Té Frío 1

2 cditas de té matcha * Lo encuentras en herbolarios y Online, el mío es de aquí: www.matchatea.es/

500 ml de agua tibia + 500 ml de agua fría y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: Melón, Sandía, Piña, Mango, Manzana, melocotón, fresas, frambuesas, etc.

*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner más o menos media taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media mañana o media tarde.

*La cantidad de té por vaso puede variar según tus gustos puedes dejarlo más fuerte o más suave y para disolverlo mucho mejor te recomiendo usar un vaso coctelero, un mezclador de mano eléctrico o un mezclador típico Japonés.

Matcha Té Frío 2

1 cdita de té matcha * mejor si es ecológico
500 ml de agua tibia + 500 ml de agua fría y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: Limón, Pomelo (toronja), Naranja,etc.
*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner más o menos dia taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media mañana o media tarde.

Jamaica Té Frío

2 cdas de flor de Jamaica * Lo encuentras en herbolarios, mercados o supermercados

500 ml de agua tibia + 500 ml de agua fría y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: fresas, frambuesas, cerezas, sandía, limón, naranja, etc.
*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner más o menos dia taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media mañana o media tarde.

Curcuma Té Frío

½ o 1 cdita de cúrcuma en polvo o en raíz * Lo encuentras en herbolarios, mercados o supermercados
Un cachito de jengibre o ½ cdita si es en polvo
500 ml de agua tibia + 500 ml de agua fría y hielo
stevia o tu edulcorante favorito al gusto
Frutas que puedes usar: Limón, Pomelo (toronja), Naranja, zanahoria, frambuesas, fresas, etc.
*La cantidad es a tu gusto, a mi me gusta poner más o menos dia taza porque aprovecho para que sea mi merienda de media mañana o media tarde.

NOTA:
La ingesta abusiva de estas bebidas puede tener efectos negativos en la salud. Recuerda que para conseguir tus objetivos de pérdida de peso, eliminar retención de líquidos, etc. ES NECESARIO llevar una alimentación equilibrada, tomando mucha agua y comiendo lo más natural posible. Personalmente los consumo 1 vez al día y he notado grandes resultados.

© Auxy Ordóñez

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